Omgaan met je emoties tijdens de studies

ma 22 april ‘24

ma 29 april ‘24

19u - 20u30

Dit is een online sessie, de link wordt enkele dagen voordien doorgestuurd.

€ 10

Inschrijven niet meer mogelijk.

Het is een hele uitdaging om tijdens de studententijd jouw aandacht te verdelen tussen studeren, werken, sociale omgang, gezonde eetgewoontes, voldoende beweging, etc. Daarnaast kunnen strakke deadlines, examens onze emoties helemaal uit balans brengen. Wil je stilstaan en werken aan jouw mentaal welzijn tijdens jouw studentenperiode? We gaan 2 avonden samen aan de slag om jouw emoties de baas te zijn en jouw veerkracht te verhogen.

Tijdens deze trainingen leer je:

jouw emoties beter (h)erkennen en reguleren
beter om te gaan met stress
hoe je in jouw planning meer energiegevers kan toevoegen en hoe je jouw energienemers kan verminderen.
Je leert hoe je kan omgaan met tegenslagen en een positieve mindset kan hanteren
Je leert de verschillende facetten kennen van een positieve gezondheid waaronder het werken aan geluk, maar ook beweging, voeding, slaap, sociaal netwerk, etc.

We werken in kleine groep waarbij je verschillende tools en oefeningen aangereikt krijgt zoals reflectie- en visualisatieopdrachten. Je stelt een eigen individueel actieplan op om tot gedragsverandering te komen en om te werken aan een positieve gezondheid tijdens jouw studies.

Marieke Vanneste

Pedagoog, gezondheidscoach en promotor evidence-based practice

Als master in de pedagogische wetenschappen ben ik altijd begeesterd geweest in het opzetten van krachtige leeromgevingen en op welke manier mensen levenslang kunnen bijleren. Binnen het domein van Evidence-Based Practice stimuleer ik het onderbouwd handelen bij de Belgische zorgverleners. Als gezondheidscoach geloof ik sterk in het empoweren van mensen zodat ze zelf hun eigen kracht ontdekken om de intrinsieke motivatie te ontlokken en tot gedragsverandering te komen.

Gelijkaardige trainingen

gezondheid
stress
veerkracht

workshopTijdens een workshop probeer je aan de hand van verschillende korte oefeningen wat meer zicht te krijgen op een bepaald onderwerp. De oefeningen zijn meestal zo opgesteld dat je die ook achteraf individueel verder kunt oefenen. Interactie staat hier ook centraal.

Kortrijk

€10

gezondheid
stress
veerkracht

workshopTijdens een workshop probeer je aan de hand van verschillende korte oefeningen wat meer zicht te krijgen op een bepaald onderwerp. De oefeningen zijn meestal zo opgesteld dat je die ook achteraf individueel verder kunt oefenen. Interactie staat hier ook centraal.

Studiestress aanpakken met de hartcoherentiemethodiek – GEANNULEERD

Myriam Deroo

2 sessies

29.04 & 13.05

18:00 - 20:00

Kortrijk

€10

Volledig groepsaanbod

Samen met jou op zoek naar oplossingen

Individuele ondersteuning

Je kan zeker ook een afspraak maken voor individuele hulp. Afhankelijk van waar je studeert en je probleem, vinden we de ideale begeleider voor jou.

Bij de dienst STUVO van jouw campus kan je terecht voor psychologische hulp, financiële raad, info over huisvesting, vragen van sociale aard, …

Individuele ondersteuning

onlineplatform vol krachtverhalen en wegwijzers

Moodspace

MoodSpace is een onlineplatform voor studenten. Vol betrouwbare info, tips en zelfhulp om emotionele problemen het hoofd te bieden en (veer)krachtig te studeren. Met ruimte voor verhalen van studenten, peptalk en wegwijzers naar een luisterend oor. Dé check en het duwtje in de rug voor je mentale gezondheid dus.

Moodspace

Omgaan met je emoties tijdens de studies

Training informatie

Inschrijven

Practische informatie

Lesgever

Gelijkaardige trainingen

Studiestress aanpakken met de hartcoherentiemethodiek – GEANNULEERD

Interne Links

Samen met jou op zoek naar oplossingen

onlineplatform vol krachtverhalen en wegwijzers

Inschrijven

Omgaan met je emoties tijdens de studies