Eerste hulp bij slaap

Een interactieve sessie om beter zicht te hebben op je slaapgedrag.

Training informatie

Inschrijven

do 23 oktober 25

18u - 20u

Dit is een online sessie, de link wordt enkele dagen voordien doorgestuurd.

gratis

Inschrijven
Add to Calendar aRiFsZXUyzHpqeFXvmYd228868 2025-10-23 18:00 2025-10-23 20:00 Europe/Brussels Eerste hulp bij slaap Een interactieve sessie om beter zicht te hebben op je slaapgedrag. Dit is een online sessie, de link wordt enkele dagen voordien doorgestuurd.

Practische informatie

Het is een essentieel deel van onze dag, zonder overleven we het niet, maar het kan soms zo moeilijk zijn om het te vatten. Inderdaad… het gaat over ‘slapen’.

In deze interactieve sessie leren we over hoe je jezelf beter slaapgedrag kan aanleren en formuleren we een antwoord op volgende vragen: waar moet ik op letten bij een goede slaaphygiëne, wat kan ik doen als ik niet in slaap geraak, wat kan ik doen als ik telkens wakker word en niet kan doorslapen?

Praktisch

We werken online met een kleine groep waarbij je verschillende tools en oefeningen aangereikt krijgt zoals reflectie- en visualisatieopdrachten. Je stelt een eigen individueel actieplan op om tot gedragsverandering te komen en om te werken aan een positieve gezondheid tijdens jouw studies.

Lesgever

Lisa Neyrinck

Psycholoog - cognitief gedragstherapeut

Lisa is klinisch psycholoog en cognitief gedragstherapeut. Ze werkt zowel individueel als in groepsverband met mensen met diverse psychische klachten. Ze heeft een expertise in het werken met angstklachten. Dit doet ze in groepspraktijk Listoire in Kuurne. Ook kan je ze vinden als eerstelijnspsycholoog voor de HOWEST-studenten in STUVO HOWEST Kortrijk.
Lisa is klinisch psycholoog en cognitief gedragstherapeut. Ze werkt zowel individueel als in groepsverband met mensen met diverse psychische klachten. Ze heeft een expertise in het werken met angstklachten. Dit doet ze in groepspraktijk Listoire in Kuurne. Ook kan je ze vinden als eerstelijnspsycholoog voor de HOWEST-studenten in STUVO HOWEST Kortrijk.

Gelijkaardige trainingen

  • gezondheid
  • identiteit & relatie
  • veerkracht
  • workshopTijdens een workshop probeer je aan de hand van verschillende korte oefeningen wat meer zicht te krijgen op een bepaald onderwerp. De oefeningen zijn meestal zo opgesteld dat je die ook achteraf individueel verder kunt oefenen. Interactie staat hier ook centraal.
  • Online

€10

  • gezondheid
  • identiteit & relatie
  • veerkracht
  • workshopTijdens een workshop probeer je aan de hand van verschillende korte oefeningen wat meer zicht te krijgen op een bepaald onderwerp. De oefeningen zijn meestal zo opgesteld dat je die ook achteraf individueel verder kunt oefenen. Interactie staat hier ook centraal.

Omgaan met je emoties tijdens de studies

  • Hilde Ackaert

2 sessies

21.10 & 04.11

18:00 - 19:30

  • Online

€10

  • gezondheid
  • veerkracht
  • infosessieTijdens een infosessie krijg je vooral informatie over een bepaald onderwerp. De doelstelling is enerzijds onderbouwde inzichten te geven over dat onderwerp. Anderzijds biedt een infosessie enkele concrete handvatten om zelf aan de slag te gaan of verder hulp te vragen. Tijdens een infosessie geeft de spreker dus vooral heel wat informatie. Er is soms ook wat ruimte om ervaringen te delen en tips uit te wisselen.
  • Online

gratis

  • gezondheid
  • veerkracht
  • infosessieTijdens een infosessie krijg je vooral informatie over een bepaald onderwerp. De doelstelling is enerzijds onderbouwde inzichten te geven over dat onderwerp. Anderzijds biedt een infosessie enkele concrete handvatten om zelf aan de slag te gaan of verder hulp te vragen. Tijdens een infosessie geeft de spreker dus vooral heel wat informatie. Er is soms ook wat ruimte om ervaringen te delen en tips uit te wisselen.

Hartcoherentie

  • Myriam Deroo

1 sessie

01.12

18:30 - 20:30

  • Online

gratis

  • gezondheid
  • studiehouding
  • infosessieTijdens een infosessie krijg je vooral informatie over een bepaald onderwerp. De doelstelling is enerzijds onderbouwde inzichten te geven over dat onderwerp. Anderzijds biedt een infosessie enkele concrete handvatten om zelf aan de slag te gaan of verder hulp te vragen. Tijdens een infosessie geeft de spreker dus vooral heel wat informatie. Er is soms ook wat ruimte om ervaringen te delen en tips uit te wisselen.
  • Online

gratis

  • gezondheid
  • studiehouding
  • infosessieTijdens een infosessie krijg je vooral informatie over een bepaald onderwerp. De doelstelling is enerzijds onderbouwde inzichten te geven over dat onderwerp. Anderzijds biedt een infosessie enkele concrete handvatten om zelf aan de slag te gaan of verder hulp te vragen. Tijdens een infosessie geeft de spreker dus vooral heel wat informatie. Er is soms ook wat ruimte om ervaringen te delen en tips uit te wisselen.

Slimmer omgaan met je smartphone en sociale media

  • Dirk Laverge

1 sessie

10.11

18:30 - 20:30

  • Online

gratis

Inschrijven

Er zijn nog 14 plaatsen vrij voor onderstaande training.

Vul onderstaande gegevens in om je in te schrijven.
Let op: inschrijven is enkel mogelijk voor studenten van Howest, VIVES, KU Leuven, UGent en Rhizo HBO5.

  • gezondheid
  • workshopTijdens een workshop probeer je aan de hand van verschillende korte oefeningen wat meer zicht te krijgen op een bepaald onderwerp. De oefeningen zijn meestal zo opgesteld dat je die ook achteraf individueel verder kunt oefenen. Interactie staat hier ook centraal.
  • Online

gratis

  • gezondheid
  • workshopTijdens een workshop probeer je aan de hand van verschillende korte oefeningen wat meer zicht te krijgen op een bepaald onderwerp. De oefeningen zijn meestal zo opgesteld dat je die ook achteraf individueel verder kunt oefenen. Interactie staat hier ook centraal.

Eerste hulp bij slaap

  • Lisa Neyrinck

1 sessie

23.10

18:00 - 20:00

  • Online

gratis

Vul onderstaande gegevens in om je in te schrijven.
Let op: inschrijven is enkel mogelijk voor studenten van Howest, VIVES, KU Leuven, UGent en Rhizo HBO5.