Eerste hulp bij slaap

do 23 oktober 25

18u - 20u

Dit is een online sessie, de link wordt enkele dagen voordien doorgestuurd.

gratis

Inschrijven niet meer mogelijk.

Het is een essentieel deel van onze dag, zonder overleven we het niet, maar het kan soms zo moeilijk zijn om het te vatten. Inderdaad… het gaat over ‘slapen’.

In deze interactieve sessie leren we over hoe je jezelf beter slaapgedrag kan aanleren en formuleren we een antwoord op volgende vragen: waar moet ik op letten bij een goede slaaphygiëne, wat kan ik doen als ik niet in slaap geraak, wat kan ik doen als ik telkens wakker word en niet kan doorslapen?

Praktisch

We werken online met een kleine groep waarbij je verschillende tools en oefeningen aangereikt krijgt zoals reflectie- en visualisatieopdrachten. Je stelt een eigen individueel actieplan op om tot gedragsverandering te komen en om te werken aan een positieve gezondheid tijdens jouw studies.

Het team van Psywest vindt interactie en uitwisseling van ervaringen een absolute meerwaarde. Daarom kiezen we ervoor geen opnames te maken van de infosessie, workshops of trainingen.

Lisa Neyrinck

Psycholoog - cognitief gedragstherapeut

Lisa is klinisch psycholoog en cognitief gedragstherapeut. Ze werkt zowel individueel als in groepsverband met mensen met diverse psychische klachten. Ze heeft een expertise in het werken met angstklachten. Dit doet ze in groepspraktijk Listoire in Kuurne. Ook kan je ze vinden als eerstelijnspsycholoog voor de HOWEST-studenten in STUVO HOWEST Kortrijk.

Gelijkaardige trainingen

Geen gelijkaardige trainingen gevonden

Volledig groepsaanbod

Samen met jou op zoek naar oplossingen

Individuele ondersteuning

Je kan zeker ook een afspraak maken voor individuele hulp. Afhankelijk van waar je studeert en je probleem, vinden we de ideale begeleider voor jou.

Bij de dienst STUVO van jouw campus kan je terecht voor psychologische hulp, financiële raad, info over huisvesting, vragen van sociale aard, …

Individuele ondersteuning

onlineplatform vol krachtverhalen en wegwijzers

Moodspace

MoodSpace is een onlineplatform voor studenten. Vol betrouwbare info, tips en zelfhulp om emotionele problemen het hoofd te bieden en (veer)krachtig te studeren. Met ruimte voor verhalen van studenten, peptalk en wegwijzers naar een luisterend oor. Dé check en het duwtje in de rug voor je mentale gezondheid dus.

Moodspace

StudentApp for sessions in English

Sessions in English

We do offer some sessions in English. You can find them on www.studentapp.be (choose categorie ‘wellbeing’)

Some of our courses in English: “Settling in”, “Stress and Anxiety”, “Fear of Failure”, …

Go to StudentApp

Eerste hulp bij slaap

Training informatie

Inschrijven

Practische informatie

Lesgever

Gelijkaardige trainingen

Interne Links

Samen met jou op zoek naar oplossingen

onlineplatform vol krachtverhalen en wegwijzers

StudentApp for sessions in English

Inschrijven

Eerste hulp bij slaap