Zeker van jezelf – GEANNULEERD –

Wil je ervaren hoe je zelfzekerder kan overkomen? Wil je ‘neen’ kunnen zeggen in bepaalde omstandigheden? Wil je kunnen antwoorden op en omgaan met kritiek? Wil je vragen wat je te vragen hebt? Dan is deze training wellicht iets voor jou.

Training informatie

Inschrijven

wo 11 okt ‘23

wo 18 okt ‘23

wo 25 okt ‘23

wo 08 nov ‘23

wo 22 nov ‘23

wo 29 nov ‘23

18u30 - 20u30

KU Leuven

Campus Kortrijk

Etienne Sabbelaan 53, 8500 Kortrijk

Lokaal: Gebouw B, lokaal B504

€ 30

Wachtlijst
Add to Calendar aRiFsZXUyzHpqeFXvmYd228868 2023-10-11 18:30 2023-10-11 20:30 Europe/Brussels Zeker van jezelf – GEANNULEERD – Wil je ervaren hoe je zelfzekerder kan overkomen? Wil je ‘neen’ kunnen zeggen in bepaalde omstandigheden? Wil je kunnen antwoorden op en omgaan met kritiek? Wil je vragen wat je te vragen hebt? Dan is deze training wellicht iets voor jou. KU Leuven, Campus Kortrijk . Etienne Sabbelaan 53, 8500 Kortrijk. Lokaal: Gebouw B, lokaal B504

Practische informatie

Assertief zijn betekent:

  • Opkomen voor jezelf zonder de ander nodeloos te kwetsen.
  • Respect hebben voor jezelf en voor de ander vanuit de visie dat iedereen gelijkwaardig is.
  • Kunnen kiezen om je eigen mening, gevoelens, wensen, twijfels, ergernissen, … naar buiten te brengen op een zodanige manier dat je de ander maximaal respecteert en dit zowel thuis, bij vrienden, op stage, …
  • Kiezen betekent ook dat je niet altijd en overal verplicht bent om voor je mening op te komen.
  • Assertief zijn heeft niet enkel te maken met wat je zegt, maar ook met de manier waarop, je lichaamstaal, je manier van denken en tegen jezelf praten, met wat je doet of niet.

Deze training is bedoeld voor wie meer zelfvertrouwen wil krijgen in relatie tot anderen. Tijdens de training (in een klein groep van 10-tal studenten) gaan we aan de slag met tal van oefeningen. We staan stil bij volgende thema’s:

  • Hoe werkt communicatie?
  • Actief luisteren
  • Duidelijke boodschappen leren geven
  • Lichaamstaal
  • Werken aan een positief zelfbeeld
  • Denkhygiëne
  • Neen leren zeggen / weigeren
  • Een gesprek aanknopen / onderhouden
  • Omgaan met kritiek
  • Assertief omgaan met verschillende wense

Na de training weet je beter welk effect jij op een ander hebt en omgekeerd. Bovendien leer je hoe ‘opkomen voor jezelf’ eerder een positieve in plaats van een stressvolle ervaring kan zijn. Het zien en ervaren hoe je zelf staat in relatie tot en met anderen geeft je tenslotte meer zelfvertrouwen en veel fijne en leerrijke momenten.

Praktisch

- Twijfel je of deze training iets voor jou is? Schrijf je dan eerst in voor de algemene infosessie "zelfvertrouwen" op 2 oktober.
- Data en startuur zijn onder enig voorbehoud (definitief vanaf begin september).

Lesgever

Liesbeth Braem

Psychotherapeut

Liesbeth is afgestudeerd in 2000 als klinisch psychologe (KU Leuven). Daarnaast volgde ze nog een postacademiche opleiding in de cliëntgerichte psychotherapie. Ze werkt in het O.L. Vrouw van Lourdes ziekenhuis te Waregem en runt ook een zelfstandige praktijk voor psychotherapie te Bavikhove. Ze richt zich vooral op begeleiding van (jong)volwassenen (+16j). Aan KU Leuven Kulak begeleidt ze nu ongeveer 8 jaar de assertiviteitscursus 'Zeker van Jezelf', ten voordele van Psywest.
Liesbeth is afgestudeerd in 2000 als klinisch psychologe (KU Leuven). Daarnaast volgde ze nog een postacademiche opleiding in de cliëntgerichte psychotherapie. Ze werkt in het O.L. Vrouw van Lourdes ziekenhuis te Waregem en runt ook een zelfstandige praktijk voor psychotherapie te Bavikhove. Ze richt zich vooral op begeleiding van (jong)volwassenen (+16j). Aan KU Leuven Kulak begeleidt ze nu ongeveer 8 jaar de assertiviteitscursus 'Zeker van Jezelf', ten voordele van Psywest.

Gelijkaardige trainingen

  • stress
  • veerkracht
  • zelfvertrouwen
  • workshopTijdens een workshop probeer je aan de hand van verschillende korte oefeningen wat meer zicht te krijgen op een bepaald onderwerp. De oefeningen zijn meestal zo opgesteld dat je die ook achteraf individueel verder kunt oefenen. Interactie staat hier ook centraal.
  • Brugge

€20

  • stress
  • veerkracht
  • zelfvertrouwen
  • workshopTijdens een workshop probeer je aan de hand van verschillende korte oefeningen wat meer zicht te krijgen op een bepaald onderwerp. De oefeningen zijn meestal zo opgesteld dat je die ook achteraf individueel verder kunt oefenen. Interactie staat hier ook centraal.

Mindfulness

  • Sofie Luyens

1 sessie

25.03

18:00 - 20:00

  • Brugge

€20

  • zelfvertrouwen
  • infosessieTijdens een infosessie krijg je vooral informatie over een bepaald onderwerp. De doelstelling is enerzijds onderbouwde inzichten te geven over dat onderwerp. Anderzijds biedt een infosessie enkele concrete handvatten om zelf aan de slag te gaan of verder hulp te vragen. Tijdens een infosessie geeft de spreker dus vooral heel wat informatie. Er is soms ook wat ruimte om ervaringen te delen en tips uit te wisselen.
  • Online

gratis

  • zelfvertrouwen
  • infosessieTijdens een infosessie krijg je vooral informatie over een bepaald onderwerp. De doelstelling is enerzijds onderbouwde inzichten te geven over dat onderwerp. Anderzijds biedt een infosessie enkele concrete handvatten om zelf aan de slag te gaan of verder hulp te vragen. Tijdens een infosessie geeft de spreker dus vooral heel wat informatie. Er is soms ook wat ruimte om ervaringen te delen en tips uit te wisselen.

Zelfvertrouwen

  • Lorenzo Parmentier

1 sessie

19.03

18:30 - 20:30

  • Online

gratis

  • zelfvertrouwen
  • trainingEen training bestaat steeds uit meerdere sessies. De aanpak van een training is analoog met die van een workshop. Alleen is de bedoeling hier om naar duidelijke constructieve gedragsverandering toe te werken tijdens de sessies en dus een aantal nieuwe elementen actief in te oefenen.
  • Brugge

€30

  • zelfvertrouwen
  • trainingEen training bestaat steeds uit meerdere sessies. De aanpak van een training is analoog met die van een workshop. Alleen is de bedoeling hier om naar duidelijke constructieve gedragsverandering toe te werken tijdens de sessies en dus een aantal nieuwe elementen actief in te oefenen.

Zelfverdediging Training

  • Pedro Fioen

meerdere sessies

28.02 > 24.04

18:15 - 19:45

  • Brugge

€30

Inschrijven

Er zijn geen plaatsen meer vrij voor onderstaande training.

Vul onderstaande gegevens in om je op de wachtlijst te plaatsen.
Let op: inschrijven is enkel mogelijk voor studenten van Howest, VIVES, KU Leuven, UGent en Rhizo HBO5.

  • zelfvertrouwen
  • trainingEen training bestaat steeds uit meerdere sessies. De aanpak van een training is analoog met die van een workshop. Alleen is de bedoeling hier om naar duidelijke constructieve gedragsverandering toe te werken tijdens de sessies en dus een aantal nieuwe elementen actief in te oefenen.
  • Kortrijk

€30

  • zelfvertrouwen
  • trainingEen training bestaat steeds uit meerdere sessies. De aanpak van een training is analoog met die van een workshop. Alleen is de bedoeling hier om naar duidelijke constructieve gedragsverandering toe te werken tijdens de sessies en dus een aantal nieuwe elementen actief in te oefenen.

Zeker van jezelf – GEANNULEERD –

  • Liesbeth Braem

meerdere sessies

11.10 > 29.11

18:30 - 20:30

  • Kortrijk

€30

Vul onderstaande gegevens in om je in te schrijven.
Let op: inschrijven is enkel mogelijk voor studenten van Howest, VIVES, KU Leuven, UGent en Rhizo HBO5.