Uitstellen… en dan?

Training informatie

Inschrijven

ma 13 november ‘23

ma 20 november ‘23

ma 27 november ‘23

ma 04 december ‘23

18u15 - 20u15

Vives

campus Kortrijk

Doorniksesteenweg 145, 8500 Kortrijk

€ 20

Wachtlijst
Add to Calendar aRiFsZXUyzHpqeFXvmYd228868 2023-11-13 18:15 2023-11-13 20:15 Europe/Brussels Uitstellen… en dan? Vives, campus Kortrijk . Doorniksesteenweg 145, 8500 Kortrijk

Practische informatie

  • Ga je morgen echt beginnen?
  • Mis je de energie of de ‘goesting’ om van start te gaan?
  • Begin je je werk pas vlak voor een examen?
  • Word je snel afgeleid door leukere activiteiten?
  • Denk je steeds dat je toch nog tijd genoeg zal hebben?
  • Gaan deadlines altijd opnieuw gepaard met extreme stress?
  • Kom je hierdoor in de problemen met je studies?

Dan is deze training vast iets voor jou. In deze training proberen we meer grip te krijgen op ons uitstelgedrag. In eerste instantie proberen we ons uitstellen beter te begrijpen: Waarom stellen we zaken uit, wat zijn kenmerken van uitstelgedrag en belangrijker hoe kunnen we ons uitstelgedrag aanpakken?
Vervolgens ga je concreet aan de slag met je eigen uitstelgedrag.  Je stelt werkbare doelstellingen voorop die je doorheen of op het eind van de training wil bereiken. Je brengt mogelijke obstakels in kaart en bekijkt hoe je die obstakels kunt overwinnen.
We werken samen en ondersteunen en corrigeren elkaar waar mogelijk.

Wat je uit deze training wil halen, kan je zelf bepalen. Een greep uit de mogelijkheden:

  • een planning opmaken en die ook effectief als hulpmiddel kunnen inzetten
  • haalbare doelstellingen leren formuleren.
  • Technieken om meer zelfcontrole te hebben.
  • leren omgaan met de “verschrikkelijkheid van het moment” (= moment waarop je moet beslissen om te beginnen studeren)
  • voldoende uitdaging creëren.
  • studiemotivatie vinden

Praktisch

We werken in kleine groep (min 10 - max. 16 deelnemers)

Lesgever

Albert Storme

studentenpsycholoog STUVO VIVES

Albert doet aan individuele begeleiding in STUVO VIVES als studentenpsycholoog. Hij volgde verder onder meer de opleiding tot gezins- en systeemtherapeut. Hij houdt van het verleggen van grenzen met en door de student en het ontdekken van en geloven in eigen kunnen.
Albert doet aan individuele begeleiding in STUVO VIVES als studentenpsycholoog. Hij volgde verder onder meer de opleiding tot gezins- en systeemtherapeut. Hij houdt van het verleggen van grenzen met en door de student en het ontdekken van en geloven in eigen kunnen.

Gelijkaardige trainingen

  • stress
  • workshopTijdens een workshop probeer je aan de hand van verschillende korte oefeningen wat meer zicht te krijgen op een bepaald onderwerp. De oefeningen zijn meestal zo opgesteld dat je die ook achteraf individueel verder kunt oefenen. Interactie staat hier ook centraal.
  • Online

gratis

  • stress
  • workshopTijdens een workshop probeer je aan de hand van verschillende korte oefeningen wat meer zicht te krijgen op een bepaald onderwerp. De oefeningen zijn meestal zo opgesteld dat je die ook achteraf individueel verder kunt oefenen. Interactie staat hier ook centraal.

Omgaan met examenstress

  • Lorenzo Parmentier

1 sessie

07.05

18:30 - 20:30

  • Online

gratis

  • studiehouding
  • infosessieTijdens een infosessie krijg je vooral informatie over een bepaald onderwerp. De doelstelling is enerzijds onderbouwde inzichten te geven over dat onderwerp. Anderzijds biedt een infosessie enkele concrete handvatten om zelf aan de slag te gaan of verder hulp te vragen. Tijdens een infosessie geeft de spreker dus vooral heel wat informatie. Er is soms ook wat ruimte om ervaringen te delen en tips uit te wisselen.
  • Online

gratis

  • studiehouding
  • infosessieTijdens een infosessie krijg je vooral informatie over een bepaald onderwerp. De doelstelling is enerzijds onderbouwde inzichten te geven over dat onderwerp. Anderzijds biedt een infosessie enkele concrete handvatten om zelf aan de slag te gaan of verder hulp te vragen. Tijdens een infosessie geeft de spreker dus vooral heel wat informatie. Er is soms ook wat ruimte om ervaringen te delen en tips uit te wisselen.

Timemanagement

  • Lorenzo Parmentier

1 sessie

27.02

18:30 - 20:30

  • Online

gratis

  • gezondheid
  • stress
  • veerkracht
  • workshopTijdens een workshop probeer je aan de hand van verschillende korte oefeningen wat meer zicht te krijgen op een bepaald onderwerp. De oefeningen zijn meestal zo opgesteld dat je die ook achteraf individueel verder kunt oefenen. Interactie staat hier ook centraal.
  • Kortrijk

gratis

  • gezondheid
  • stress
  • veerkracht
  • workshopTijdens een workshop probeer je aan de hand van verschillende korte oefeningen wat meer zicht te krijgen op een bepaald onderwerp. De oefeningen zijn meestal zo opgesteld dat je die ook achteraf individueel verder kunt oefenen. Interactie staat hier ook centraal.

Mindfulness

  • Jean-Paul Derveaux

1 sessie

21.02

18:00 - 20:00

  • Kortrijk

gratis

Inschrijven

Er zijn geen plaatsen meer vrij voor onderstaande training.

Vul onderstaande gegevens in om je op de wachtlijst te plaatsen.
Let op: inschrijven is enkel mogelijk voor studenten van Howest, VIVES, KU Leuven, UGent en Rhizo HBO5.

  • angst
  • stress
  • studiehouding
  • trainingEen training bestaat steeds uit meerdere sessies. De aanpak van een training is analoog met die van een workshop. Alleen is de bedoeling hier om naar duidelijke constructieve gedragsverandering toe te werken tijdens de sessies en dus een aantal nieuwe elementen actief in te oefenen.
  • Kortrijk

€20

  • angst
  • stress
  • studiehouding
  • trainingEen training bestaat steeds uit meerdere sessies. De aanpak van een training is analoog met die van een workshop. Alleen is de bedoeling hier om naar duidelijke constructieve gedragsverandering toe te werken tijdens de sessies en dus een aantal nieuwe elementen actief in te oefenen.

Uitstellen… en dan?

  • Albert Storme

meerdere sessies

13.11 > 04.12

18:15 - 20:15

  • Kortrijk

€20

Vul onderstaande gegevens in om je in te schrijven.
Let op: inschrijven is enkel mogelijk voor studenten van Howest, VIVES, KU Leuven, UGent en Rhizo HBO5.