Het studentenleven vraagt heel wat van een jongvolwassene! Een opleiding volgen en daarnaast ook nog tijd vrij maken voor je privéleven, vrienden en hobby’s… dit is niet altijd makkelijk te combineren. Soms, in periodes met hoge werkdruk voor school of naar de examens toe, lukt het niet altijd goed om alles nog te combineren en in evenwicht te houden. Dit zijn periodes die ons continu stress bezorgen en waarin we het soms allemaal even niet meer zien zitten… In zulke periodes krijgen we allerlei klachten, waarbij we niet goed weten hoe hiermee om te gaan…
Hartcoherentie beoefenen biedt hierop een antwoord. Dit is een heel eenvoudige maar heel effectieve ademhalingstechniek, waardoor je inspeelt op je zenuwstelsel en terug tot rust en ontspanning kan komen. Deze methode is wetenschappelijk onderbouwd.
In deze online infosessie leren we wat stress is, en hoe hartcoherentie als eenvoudige en efficiënte techniek kan toegepast worden om je stress niveau te reguleren. We leren enkele basis oefeningen, en zien ook enkele apps en online toepassingen die je kan gebruiken als ondersteuning.
Deze sessie is een algemene infosessie. Een workshop volgen rond dit thema is ook mogelijk.