Perfectionisme, een vloek of een zegen?!

do 28 november ‘24

do 05 december ‘24

do 12 december ‘24

do 19 december ‘24

18u15 - 20u15

Dit is een online sessie, de link wordt enkele dagen voordien doorgestuurd.

€ 20

Inschrijven

aRiFsZXUyzHpqeFXvmYd228868 2024-11-28 18:15 2024-11-28 20:15 Europe/Brussels Perfectionisme, een vloek of een zegen?! We kunnen erover debatteren, maar een slotsom kunnen we waarschijnlijk niet maken. Het hangt er namelijk van af in welke situatie je je bevindt en welke dosis perfectionisme je inzet :-). Dit is een online sessie, de link wordt enkele dagen voordien doorgestuurd.

In deze training leren we de verschillende kenmerken van perfectionisme kennen. ‘De lat voor jezelf altijd hoog leggen’ is zo’n kenmerk. Een ander veel voorkomend kenmerk is ‘voor iedereen willen goed doen, je wegcijferen voor anderen of zwijgen voor de lieve vrede’. We willen heel graag goed doen en daarin bevestigd worden.

We bekijken wat jouw triggers zijn om (te?) perfect te willen zijn. Eenmaal we jouw persoonlijke kenmerken in kaart hebben gebracht, bekijken we hoe je hier verder mee aan de slag kan. Dit doen we aan de hand van verschillende technieken om tot een gezonde dosis perfectionisme te komen. Er is ook ruimte om te luisteren naar tips van medestudenten!

Het einddoel van deze reeks is om een beter zicht te hebben op jouw eigen perfectionisme, de positieve zaken ervan te behouden en te weten hoe je de nadelen kan vermijden.

Annick Defoort

stresscoach

Annick is afgestudeerd als industrieel ingenieur elektronica-telecommunicatie. Ze heeft gedurende meer dan 10 jaar een internationale carrière uitgebouwd in de technologiesector. In die periode als director coachte Annick niet alleen de managers en ingenieurs uit haar eigen internationale afdeling, maar kwamen ingenieurs, (project) managers, ... uit andere afdelingen haar bureau binnengewandeld voor coaching. Ze schoolde zich verder om door bijkomende opleidingen te volgen zoals OCP coach - het coachen van mensen met perfectionisme. Annick runt haar eigen coaching & consulting bureau en geeft al een aantal jaren de Perfectionisme training binnen Psywest.

Gelijkaardige trainingen

stress

workshopTijdens een workshop probeer je aan de hand van verschillende korte oefeningen wat meer zicht te krijgen op een bepaald onderwerp. De oefeningen zijn meestal zo opgesteld dat je die ook achteraf individueel verder kunt oefenen. Interactie staat hier ook centraal.

Kortrijk

gratis

stress

workshopTijdens een workshop probeer je aan de hand van verschillende korte oefeningen wat meer zicht te krijgen op een bepaald onderwerp. De oefeningen zijn meestal zo opgesteld dat je die ook achteraf individueel verder kunt oefenen. Interactie staat hier ook centraal.

Stressmanagement

Kyra Deprez

1 sessie

03.12

18:00 - 19:30

Kortrijk

gratis

angst
stress
veerkracht

infosessieTijdens een infosessie krijg je vooral informatie over een bepaald onderwerp. De doelstelling is enerzijds onderbouwde inzichten te geven over dat onderwerp. Anderzijds biedt een infosessie enkele concrete handvatten om zelf aan de slag te gaan of verder hulp te vragen. Tijdens een infosessie geeft de spreker dus vooral heel wat informatie. Er is soms ook wat ruimte om ervaringen te delen en tips uit te wisselen.

Online

gratis

angst
stress
veerkracht

infosessieTijdens een infosessie krijg je vooral informatie over een bepaald onderwerp. De doelstelling is enerzijds onderbouwde inzichten te geven over dat onderwerp. Anderzijds biedt een infosessie enkele concrete handvatten om zelf aan de slag te gaan of verder hulp te vragen. Tijdens een infosessie geeft de spreker dus vooral heel wat informatie. Er is soms ook wat ruimte om ervaringen te delen en tips uit te wisselen.

Studiestress aanpakken met de hartcoherentiemethodiek

Dirk Laverge

1 sessie

02.12

18:30 - 20:30

Online

gratis

gezondheid
stress
veerkracht

infosessieTijdens een infosessie krijg je vooral informatie over een bepaald onderwerp. De doelstelling is enerzijds onderbouwde inzichten te geven over dat onderwerp. Anderzijds biedt een infosessie enkele concrete handvatten om zelf aan de slag te gaan of verder hulp te vragen. Tijdens een infosessie geeft de spreker dus vooral heel wat informatie. Er is soms ook wat ruimte om ervaringen te delen en tips uit te wisselen.

Online

gratis

gezondheid
stress
veerkracht

infosessieTijdens een infosessie krijg je vooral informatie over een bepaald onderwerp. De doelstelling is enerzijds onderbouwde inzichten te geven over dat onderwerp. Anderzijds biedt een infosessie enkele concrete handvatten om zelf aan de slag te gaan of verder hulp te vragen. Tijdens een infosessie geeft de spreker dus vooral heel wat informatie. Er is soms ook wat ruimte om ervaringen te delen en tips uit te wisselen.

Stress

Elizabeth Se

1 sessie

27.11

18:00 - 20:00

Online

gratis

Volledig groepsaanbod

Samen met jou op zoek naar oplossingen

Individuele ondersteuning

Je kan zeker ook een afspraak maken voor individuele hulp. Afhankelijk van waar je studeert en je probleem, vinden we de ideale begeleider voor jou.

Bij de dienst STUVO van jouw campus kan je terecht voor psychologische hulp, financiële raad, info over huisvesting, vragen van sociale aard, …

Individuele ondersteuning

onlineplatform vol krachtverhalen en wegwijzers

Moodspace

MoodSpace is een onlineplatform voor studenten. Vol betrouwbare info, tips en zelfhulp om emotionele problemen het hoofd te bieden en (veer)krachtig te studeren. Met ruimte voor verhalen van studenten, peptalk en wegwijzers naar een luisterend oor. Dé check en het duwtje in de rug voor je mentale gezondheid dus.

Moodspace

StudentApp for sessions in English

Sessions in English

We do offer some sessions in English. You can find them on www.studentapp.be (choose categorie ‘wellbeing’)

Some of our courses in English: “Settling in”, “Stress and Anxiety”, “Fear of Failure”, …

Go to StudentApp

Inschrijven

Er zijn nog 7 plaatsen vrij voor onderstaande training.

Vul onderstaande gegevens in om je in te schrijven.
Let op: inschrijven is enkel mogelijk voor studenten van Howest, VIVES, KU Leuven, UGent en Rhizo HBO5.

angst
stress

trainingEen training bestaat steeds uit meerdere sessies. De aanpak van een training is analoog met die van een workshop. Alleen is de bedoeling hier om naar duidelijke constructieve gedragsverandering toe te werken tijdens de sessies en dus een aantal nieuwe elementen actief in te oefenen.

Online

€20

angst
stress

trainingEen training bestaat steeds uit meerdere sessies. De aanpak van een training is analoog met die van een workshop. Alleen is de bedoeling hier om naar duidelijke constructieve gedragsverandering toe te werken tijdens de sessies en dus een aantal nieuwe elementen actief in te oefenen.