Faalangsttraining

Heb je vaak het idee “het zal niet lukken“, krijg je al stress als je nog maar aan examens denkt? Kan je moeilijk inslapen omwille van je piekergedachten? Heb je het gevoel dat je door stress minder goed presteert dan je eigenlijk zou kunnen? Heb je tijdens blok- en examenperiodes meer lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, misselijkheid slaaploosheid, enz.…? Als je je in deze vragen herkent, kan het zijn dat je last hebt van faalangst. Dan kan een faalangsttraining misschien iets voor jou zijn. Vertrekkend vanuit het inzicht in het faalangstproces wordt tijdens de training gefocust op drie niveaus: het denken, het voelen en het doen. Via gesprek, oefeningen en opdrachten bekijken we hoe onze gedachten onze angst beïnvloeden en zoeken we naar steunende gedachten om beter met de angst om te gaan. We staan stil bij een juiste balans tussen inspanning en ontspanning en via het leren opmaken van een goede planning en een aantal studietips werken we aan een efficiëntere studiemethode.

Training informatie

Inschrijven

wo 17 april ‘24

wo 24 april ‘24

di 30 april ‘24

wo 08 mei ‘24

18u30 - 20u30

Howest

Campus Brugge Centrum

Sint-Jorisstraat 71, 8200 Brugge

Lokaal: Meer informatie volgt

€ 20

Inschrijven
Add to Calendar aRiFsZXUyzHpqeFXvmYd228868 2024-04-17 18:30 2024-04-17 20:30 Europe/Brussels Faalangsttraining Heb je vaak het idee “het zal niet lukken“, krijg je al stress als je nog maar aan examens denkt? Kan je moeilijk inslapen omwille van je piekergedachten? Heb je het gevoel dat je door stress minder goed presteert dan je eigenlijk zou kunnen? Heb je tijdens blok- en examenperiodes meer lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, misselijkheid slaaploosheid, enz.…? Als je je in deze vragen herkent, kan het zijn dat je last hebt van faalangst. Dan kan een faalangsttraining misschien iets voor jou zijn. Vertrekkend vanuit het inzicht in het faalangstproces wordt tijdens de training gefocust op drie niveaus: het denken, het voelen en het doen. Via gesprek, oefeningen en opdrachten bekijken we hoe onze gedachten onze angst beïnvloeden en zoeken we naar steunende gedachten om beter met de angst om te gaan. We staan stil bij een juiste balans tussen inspanning en ontspanning en via het leren opmaken van een goede planning en een aantal studietips werken we aan een efficiëntere studiemethode. Howest, Campus Brugge Centrum. Sint-Jorisstraat 71, 8200 Brugge. Lokaal: Meer informatie volgt

Practische informatie

Lesgever

Ivo Opstaele

lesgever bij Howest Brugge en psycholoog bij groepspraktijk Kaapstad

Ivo Opstaele is klinisch psycholoog van opleiding. Als psychotherapeut werkt hij met kinderen, jongeren en jongvolwassenen met sociaal-emotionele problemen. Hij heeft bijzondere aandacht voor jongeren met suïcidale gedachten. Ivo heeft ervaring in meerdere organisaties voor hulpverlening aan kinderen, jongeren en hun gezin. Momenteel is hij werkzaam als docent aan Howest Brugge in de opleiding sociaal werk en is hij coördinator van de groepspraktijk Kaapstad.
Ivo Opstaele is klinisch psycholoog van opleiding. Als psychotherapeut werkt hij met kinderen, jongeren en jongvolwassenen met sociaal-emotionele problemen. Hij heeft bijzondere aandacht voor jongeren met suïcidale gedachten. Ivo heeft ervaring in meerdere organisaties voor hulpverlening aan kinderen, jongeren en hun gezin. Momenteel is hij werkzaam als docent aan Howest Brugge in de opleiding sociaal werk en is hij coördinator van de groepspraktijk Kaapstad.

Gelijkaardige trainingen

  • studiehouding
  • workshopTijdens een workshop probeer je aan de hand van verschillende korte oefeningen wat meer zicht te krijgen op een bepaald onderwerp. De oefeningen zijn meestal zo opgesteld dat je die ook achteraf individueel verder kunt oefenen. Interactie staat hier ook centraal.
  • Kortrijk

gratis

  • studiehouding
  • workshopTijdens een workshop probeer je aan de hand van verschillende korte oefeningen wat meer zicht te krijgen op een bepaald onderwerp. De oefeningen zijn meestal zo opgesteld dat je die ook achteraf individueel verder kunt oefenen. Interactie staat hier ook centraal.

Timemanagement: zelf aan de slag

  • Lorenzo Parmentier

1 sessie

12.03

18:00 - 20:00

  • Kortrijk

gratis

  • studiehouding
  • infosessieTijdens een infosessie krijg je vooral informatie over een bepaald onderwerp. De doelstelling is enerzijds onderbouwde inzichten te geven over dat onderwerp. Anderzijds biedt een infosessie enkele concrete handvatten om zelf aan de slag te gaan of verder hulp te vragen. Tijdens een infosessie geeft de spreker dus vooral heel wat informatie. Er is soms ook wat ruimte om ervaringen te delen en tips uit te wisselen.
  • Online

gratis

  • studiehouding
  • infosessieTijdens een infosessie krijg je vooral informatie over een bepaald onderwerp. De doelstelling is enerzijds onderbouwde inzichten te geven over dat onderwerp. Anderzijds biedt een infosessie enkele concrete handvatten om zelf aan de slag te gaan of verder hulp te vragen. Tijdens een infosessie geeft de spreker dus vooral heel wat informatie. Er is soms ook wat ruimte om ervaringen te delen en tips uit te wisselen.

Timemanagement

  • Lorenzo Parmentier

1 sessie

27.02

18:30 - 20:30

  • Online

gratis

  • studiehouding
  • infosessieTijdens een infosessie krijg je vooral informatie over een bepaald onderwerp. De doelstelling is enerzijds onderbouwde inzichten te geven over dat onderwerp. Anderzijds biedt een infosessie enkele concrete handvatten om zelf aan de slag te gaan of verder hulp te vragen. Tijdens een infosessie geeft de spreker dus vooral heel wat informatie. Er is soms ook wat ruimte om ervaringen te delen en tips uit te wisselen.
  • Online

gratis

  • studiehouding
  • infosessieTijdens een infosessie krijg je vooral informatie over een bepaald onderwerp. De doelstelling is enerzijds onderbouwde inzichten te geven over dat onderwerp. Anderzijds biedt een infosessie enkele concrete handvatten om zelf aan de slag te gaan of verder hulp te vragen. Tijdens een infosessie geeft de spreker dus vooral heel wat informatie. Er is soms ook wat ruimte om ervaringen te delen en tips uit te wisselen.

Timemanagement voor werkstudenten

  • Lorenzo Parmentier

1 sessie

05.03

19:00 - 21:00

  • Online

gratis

Inschrijven

Er zijn nog 14 plaatsen vrij voor onderstaande training.

Vul onderstaande gegevens in om je in te schrijven.
Let op: inschrijven is enkel mogelijk voor studenten van Howest, VIVES, KU Leuven, UGent en Rhizo HBO5.

  • angst
  • studiehouding
  • Brugge

€20

  • angst
  • studiehouding

Faalangsttraining

  • Ivo Opstaele

meerdere sessies

17.04 > 08.05

18:30 - 20:30

  • Brugge

€20

Vul onderstaande gegevens in om je in te schrijven.
Let op: inschrijven is enkel mogelijk voor studenten van Howest, VIVES, KU Leuven, UGent en Rhizo HBO5.