Eerste hulp bij slaap

Een interactieve sessie om beter zicht te hebben op je slaapgedrag.

Training informatie

Inschrijven

do 27 maart 25

18u - 20u30

Howest

campus Kortrijk

Graaf Karel de Goedelaan 32, 8500 Kortrijk

Lokaal: online via MS teams

gratis

Inschrijven niet meer mogelijk.

Practische informatie

Het is een essentieel deel van onze dag, zonder overleven we het niet, maar het kan soms zo moeilijk zijn om het te vatten. Inderdaad… het gaat over ‘slapen’.

In deze interactieve sessie leren we over hoe je jezelf beter slaapgedrag kan aanleren en formuleren we een antwoord op volgende vragen: waar moet ik op letten bij een goede slaaphygiëne, wat kan ik doen als ik niet in slaap geraak, wat kan ik doen als ik telkens wakker wordt en niet kan doorslapen?

 

 

Lesgever

Lisa Neyrinck

Psycholoog - cognitief gedragstherapeut

Lisa is klinisch psycholoog en cognitief gedragstherapeut. Ze werkt zowel individueel als in groepsverband met mensen met diverse psychische klachten. Ze heeft een expertise in het werken met angstklachten. Dit doet ze in groepspraktijk Listoire in Kuurne. Ook kan je ze vinden als eerstelijnspsycholoog voor de HOWEST-studenten in STUVO HOWEST Kortrijk.
Lisa is klinisch psycholoog en cognitief gedragstherapeut. Ze werkt zowel individueel als in groepsverband met mensen met diverse psychische klachten. Ze heeft een expertise in het werken met angstklachten. Dit doet ze in groepspraktijk Listoire in Kuurne. Ook kan je ze vinden als eerstelijnspsycholoog voor de HOWEST-studenten in STUVO HOWEST Kortrijk.

Gelijkaardige trainingen

Inschrijven

Er zijn geen plaatsen meer vrij voor onderstaande training.

Vul onderstaande gegevens in om je op de wachtlijst te plaatsen.
Let op: inschrijven is enkel mogelijk voor studenten van Howest, VIVES, KU Leuven, UGent en Rhizo HBO5.

  • gezondheid
  • stress
  • workshopTijdens een workshop probeer je aan de hand van verschillende korte oefeningen wat meer zicht te krijgen op een bepaald onderwerp. De oefeningen zijn meestal zo opgesteld dat je die ook achteraf individueel verder kunt oefenen. Interactie staat hier ook centraal.
  • Online

gratis

  • gezondheid
  • stress
  • workshopTijdens een workshop probeer je aan de hand van verschillende korte oefeningen wat meer zicht te krijgen op een bepaald onderwerp. De oefeningen zijn meestal zo opgesteld dat je die ook achteraf individueel verder kunt oefenen. Interactie staat hier ook centraal.

Eerste hulp bij slaap

  • Lisa Neyrinck

1 sessie

27.03

18:00 - 20:30

  • Online

gratis

Vul onderstaande gegevens in om je in te schrijven.
Let op: inschrijven is enkel mogelijk voor studenten van Howest, VIVES, KU Leuven, UGent en Rhizo HBO5.