Eerste hulp bij slaap

Een interactieve sessie om beter zicht te hebben op je slaapgedrag.

Training informatie

Inschrijven

do 27 maart 25

18u - 20u30

Howest

campus Kortrijk

Graaf Karel de Goedelaan 32, 8500 Kortrijk

Lokaal: The Attic

gratis

Inschrijven
Add to Calendar aRiFsZXUyzHpqeFXvmYd228868 2025-03-27 18:00 2025-03-27 20:30 Europe/Brussels Eerste hulp bij slaap Een interactieve sessie om beter zicht te hebben op je slaapgedrag. Howest, campus Kortrijk. Graaf Karel de Goedelaan 32, 8500 Kortrijk. Lokaal: The Attic

Practische informatie

Het is een essentieel deel van onze dag, zonder overleven we het niet, maar het kan soms zo moeilijk zijn om het te vatten. Inderdaad… het gaat over ‘slapen’.

In deze interactieve sessie leren we over hoe je jezelf beter slaapgedrag kan aanleren en formuleren we een antwoord op volgende vragen: waar moet ik op letten bij een goede slaaphygiëne, wat kan ik doen als ik niet in slaap geraak, wat kan ik doen als ik telkens wakker wordt en niet kan doorslapen?

 

 

Lesgever

Lisa Neyrinck

Psycholoog - cognitief gedragstherapeut

Lisa is klinisch psycholoog en cognitief gedragstherapeut. Ze werkt zowel individueel als in groepsverband met mensen met diverse psychische klachten. Ze heeft een expertise in het werken met angstklachten. Dit doet ze in groepspraktijk Listoire in Kuurne. Ook kan je ze vinden als eerstelijnspsycholoog voor de HOWEST-studenten in STUVO HOWEST Kortrijk.
Lisa is klinisch psycholoog en cognitief gedragstherapeut. Ze werkt zowel individueel als in groepsverband met mensen met diverse psychische klachten. Ze heeft een expertise in het werken met angstklachten. Dit doet ze in groepspraktijk Listoire in Kuurne. Ook kan je ze vinden als eerstelijnspsycholoog voor de HOWEST-studenten in STUVO HOWEST Kortrijk.

Gelijkaardige trainingen

  • angst
  • stress
  • workshopTijdens een workshop probeer je aan de hand van verschillende korte oefeningen wat meer zicht te krijgen op een bepaald onderwerp. De oefeningen zijn meestal zo opgesteld dat je die ook achteraf individueel verder kunt oefenen. Interactie staat hier ook centraal.
  • Online

gratis

  • angst
  • stress
  • workshopTijdens een workshop probeer je aan de hand van verschillende korte oefeningen wat meer zicht te krijgen op een bepaald onderwerp. De oefeningen zijn meestal zo opgesteld dat je die ook achteraf individueel verder kunt oefenen. Interactie staat hier ook centraal.

Piekeren

  • Judith Vanwonterghem

1 sessie

17.02

18:00 - 19:45

  • Online

gratis

  • angst
  • stress
  • workshopTijdens een workshop probeer je aan de hand van verschillende korte oefeningen wat meer zicht te krijgen op een bepaald onderwerp. De oefeningen zijn meestal zo opgesteld dat je die ook achteraf individueel verder kunt oefenen. Interactie staat hier ook centraal.
  • Kortrijk

gratis

  • angst
  • stress
  • workshopTijdens een workshop probeer je aan de hand van verschillende korte oefeningen wat meer zicht te krijgen op een bepaald onderwerp. De oefeningen zijn meestal zo opgesteld dat je die ook achteraf individueel verder kunt oefenen. Interactie staat hier ook centraal.

Piekeren aanpakken

  • Daphne Scheirlinckx

1 sessie

24.03

18:00 - 19:30

  • Kortrijk

gratis

  • gezondheid
  • stress
  • veerkracht
  • infosessieTijdens een infosessie krijg je vooral informatie over een bepaald onderwerp. De doelstelling is enerzijds onderbouwde inzichten te geven over dat onderwerp. Anderzijds biedt een infosessie enkele concrete handvatten om zelf aan de slag te gaan of verder hulp te vragen. Tijdens een infosessie geeft de spreker dus vooral heel wat informatie. Er is soms ook wat ruimte om ervaringen te delen en tips uit te wisselen.
  • Online

gratis

  • gezondheid
  • stress
  • veerkracht
  • infosessieTijdens een infosessie krijg je vooral informatie over een bepaald onderwerp. De doelstelling is enerzijds onderbouwde inzichten te geven over dat onderwerp. Anderzijds biedt een infosessie enkele concrete handvatten om zelf aan de slag te gaan of verder hulp te vragen. Tijdens een infosessie geeft de spreker dus vooral heel wat informatie. Er is soms ook wat ruimte om ervaringen te delen en tips uit te wisselen.

Stress

  • Elizabeth Se

1 sessie

12.03

18:00 - 20:00

  • Online

gratis

Inschrijven

Er zijn nog 14 plaatsen vrij voor onderstaande training.

Vul onderstaande gegevens in om je in te schrijven.
Let op: inschrijven is enkel mogelijk voor studenten van Howest, VIVES, KU Leuven, UGent en Rhizo HBO5.

  • gezondheid
  • stress
  • workshopTijdens een workshop probeer je aan de hand van verschillende korte oefeningen wat meer zicht te krijgen op een bepaald onderwerp. De oefeningen zijn meestal zo opgesteld dat je die ook achteraf individueel verder kunt oefenen. Interactie staat hier ook centraal.
  • Kortrijk

gratis

  • gezondheid
  • stress
  • workshopTijdens een workshop probeer je aan de hand van verschillende korte oefeningen wat meer zicht te krijgen op een bepaald onderwerp. De oefeningen zijn meestal zo opgesteld dat je die ook achteraf individueel verder kunt oefenen. Interactie staat hier ook centraal.

Eerste hulp bij slaap

  • Lisa Neyrinck

1 sessie

27.03

18:00 - 20:30

  • Kortrijk

gratis

Vul onderstaande gegevens in om je in te schrijven.
Let op: inschrijven is enkel mogelijk voor studenten van Howest, VIVES, KU Leuven, UGent en Rhizo HBO5.