Veerkracht tijdens de studies – GEANNULEERD

Het is een hele uitdaging om tijdens je studententijd je aandacht te verdelen tussen studeren, werken, sociale omgang, welbevinden, gezonde eetgewoontes, voldoende beweging en ontspanning.  Ook het werken naar deadlines en examens kunnen pakken stress opleveren.

Wil je stilstaan en werken aan jouw mentaal welzijn tijdens jouw studentenperiode? We gaan 4 avonden samen online aan de slag rond het opbouwen van jouw veerkracht!

Tijdens 4 online momenten:

• Je leert jezelf beter omgaan met stress
• Je leert hoe je jouw tijd efficiënter kan gebruiken
• Je ontdekt hoe je in jouw planning meer energiegevers kan toevoegen en hoe je jouw energienemers kan verminderen.
• Je leert hoe je kan omgaan met tegenslagen en een positieve mindset kan hanteren
• Je leert de verschillende facetten kennen van een positieve gezondheid waaronder het werken aan geluk, maar ook beweging, voeding, slaap, sociaal netwerk, etc.

We werken in kleine groep (max. 12) waarbij je verschillende tools en oefeningen aangereikt krijgt zoals reflectie- en visualisatieopdrachten. Je stelt een eigen individueel actieplan op om tot gedragsverandering te komen en te werken aan een positieve gezondheid tijdens jouw studies.