Slapen kan je leren

di 30 sep ‘25

di 07 okt ‘25

di 14 okt ‘25

di 21 okt ‘25

di 04 nov ‘25

14u45 - 16u15

Andere / geen van deze

www.elpen.be - zie link, West-Vlaanderen: zie link

gratis

Naar externe website

Heb je het moeilijk om in slaap te vallen en/of door te slapen? Maak je je meer en meer druk over mogelijks slaaptekort?
Tijdens deze 5 sessies gaan we stilstaan rond slaap en slaaphygiëne. We staan stil bij mogelijke onderliggende oorzaken, de invloed van stress en piekeren. We gaan inzoomen op het stimuleren van de slaap door middel van structuur, dagopbouw en relaxatie. Ook wat te doen als je wakker ligt, komt aan bod.

De doelgroep voor een therapie- of trainingstraject “Slapen kan je leren” bestaat uit volwassenen die worstelen met slaapproblemen, zoals moeite met in slaap vallen, doorslapen of te vroeg wakker worden. Deze mensen ervaren vaak negatieve gevolgen van hun slaapstoornissen, zoals vermoeidheid, concentratieproblemen, prikkelbaarheid en een verminderde levenskwaliteit. Ze zijn gemotiveerd om hun slaappatronen te verbeteren, maar hebben behoefte aan praktische begeleiding en strategieën.

INSCHRIJVEN VIA WEBSITE VAN ELPEN.BE: https://www.elpen.be/initiatieven/slapen-kan-je-leren-14

Praktisch

0-23 jaar = gratis
+23 jaar= €2,5 per sessie

Training georganiseerd door ELP

Deze training wordt georganiseerd door ELP. Het volledige aanbod vind je terug op: www.elpen.be We verwijzen jou graag door naar dit interessante aanbod. Aangezien Psywest deze training niet zelf organiseert kan je niet inschrijven via onze website. Klik daarom op de link in de beschrijving van de training en schrijf je daar in.

Gelijkaardige trainingen

gezondheid
stress

trainingEen training bestaat steeds uit meerdere sessies. De aanpak van een training is analoog met die van een workshop. Alleen is de bedoeling hier om naar duidelijke constructieve gedragsverandering toe te werken tijdens de sessies en dus een aantal nieuwe elementen actief in te oefenen.

Kortrijk

gratis

gezondheid
stress

trainingEen training bestaat steeds uit meerdere sessies. De aanpak van een training is analoog met die van een workshop. Alleen is de bedoeling hier om naar duidelijke constructieve gedragsverandering toe te werken tijdens de sessies en dus een aantal nieuwe elementen actief in te oefenen.

Slapen kan je leren

Training georganiseerd door ELP

1 sessie

13.03

13:00 - 14:30

Kortrijk

gratis

stress
studiehouding
veerkracht

infosessieTijdens een infosessie krijg je vooral informatie over een bepaald onderwerp. De doelstelling is enerzijds onderbouwde inzichten te geven over dat onderwerp. Anderzijds biedt een infosessie enkele concrete handvatten om zelf aan de slag te gaan of verder hulp te vragen. Tijdens een infosessie geeft de spreker dus vooral heel wat informatie. Er is soms ook wat ruimte om ervaringen te delen en tips uit te wisselen.

Online

gratis

stress
studiehouding
veerkracht

infosessieTijdens een infosessie krijg je vooral informatie over een bepaald onderwerp. De doelstelling is enerzijds onderbouwde inzichten te geven over dat onderwerp. Anderzijds biedt een infosessie enkele concrete handvatten om zelf aan de slag te gaan of verder hulp te vragen. Tijdens een infosessie geeft de spreker dus vooral heel wat informatie. Er is soms ook wat ruimte om ervaringen te delen en tips uit te wisselen.

Uitstellen? Aanpakken! Een boostersessie.

Kim Jeurissen
Cindy Vanrijkel

1 sessie

28.04

19:15 - 21:15

Online

gratis

andere
identiteit & relatie
studiehouding

trainingEen training bestaat steeds uit meerdere sessies. De aanpak van een training is analoog met die van een workshop. Alleen is de bedoeling hier om naar duidelijke constructieve gedragsverandering toe te werken tijdens de sessies en dus een aantal nieuwe elementen actief in te oefenen.

Kortrijk

€15

andere
identiteit & relatie
studiehouding

trainingEen training bestaat steeds uit meerdere sessies. De aanpak van een training is analoog met die van een workshop. Alleen is de bedoeling hier om naar duidelijke constructieve gedragsverandering toe te werken tijdens de sessies en dus een aantal nieuwe elementen actief in te oefenen.

AD(H)D en studeren: concentratie, uitstellen, motivatie en medicatie + biologische alternatieven.

Stephanie Behaegels en Kathleen Watteyn
Imke Dumarey
Hannah Verhaeghe
Dorien Baele
Joke Vanhauwaert
Dr. Sofie Van Sieleghem

1 sessie

16.03

18:00 - 19:30

Kortrijk

€15

Volledig groepsaanbod

Samen met jou op zoek naar oplossingen

Individuele ondersteuning

Je kan zeker ook een afspraak maken voor individuele hulp. Afhankelijk van waar je studeert en je probleem, vinden we de ideale begeleider voor jou.

Bij de dienst STUVO van jouw campus kan je terecht voor psychologische hulp, financiële raad, info over huisvesting, vragen van sociale aard, …

Individuele ondersteuning

onlineplatform vol krachtverhalen en wegwijzers

Moodspace

MoodSpace is een onlineplatform voor studenten. Vol betrouwbare info, tips en zelfhulp om emotionele problemen het hoofd te bieden en (veer)krachtig te studeren. Met ruimte voor verhalen van studenten, peptalk en wegwijzers naar een luisterend oor. Dé check en het duwtje in de rug voor je mentale gezondheid dus.

Moodspace

StudentApp for sessions in English

Sessions in English

We do offer some sessions in English. You can find them on www.studentapp.be (choose categorie ‘wellbeing’)

Some of our courses in English: “Settling in”, “Stress and Anxiety”, “Fear of Failure”, …

Go to StudentApp

Slapen kan je leren

Training informatie

Inschrijven

Practische informatie

Lesgever

Gelijkaardige trainingen

Slapen kan je leren

Uitstellen? Aanpakken! Een boostersessie.

AD(H)D en studeren: concentratie, uitstellen, motivatie en medicatie + biologische alternatieven.

Interne Links

Samen met jou op zoek naar oplossingen

onlineplatform vol krachtverhalen en wegwijzers

StudentApp for sessions in English

Inschrijven

Slapen kan je leren