Onrust in mijn hoofd – omgaan met piekeren en stress

Voor (jong)volwassenen die gespannen zijn, onrust voelen, piekeren en stress hebben.

Training informatie

Inschrijven

di 18 nov ‘25

di 25 nov ‘25

di 02 dec ‘25

di 09 dec ‘25

di 16 dec ‘25

09u - 10u30

Groepspraktijk De Sleutelbloem

Condédreef 12, 8500 Kortrijk

gratis

Wachtlijst
Add to Calendar aRiFsZXUyzHpqeFXvmYd228868 2025-11-18 09:00 2025-11-18 10:30 Europe/Brussels Onrust in mijn hoofd – omgaan met piekeren en stress Voor (jong)volwassenen die gespannen zijn, onrust voelen, piekeren en stress hebben. , Groepspraktijk De Sleutelbloem. Condédreef 12, 8500 Kortrijk

Practische informatie

Staat jouw hoofd niet stil, ben je vaak gespannen en weet je niet direct hoe je de rust kan terugvinden? Onrust of stress gaan vaak gepaard met piekeren, lichamelijke klachten en kan van persoon tot persoon verschillen. Daarom leer je in de therapeutische groepssessies van “Onrust in mijn hoofd, omgaan met piekeren en stress“, jouw onrust kennen en onderzoeken we wat je ermee kan doen.

 

Inschrijven kan via de website van Elpen: https://www.elpen.be/initiatieven/onrust-mijn-hoofd-omgaan-met-piekeren-en-stress-15.

Praktisch

0-23 jaar: gratis
+23 jaar: 2.50 euro per sessie

Lesgever

Hilde Ackaert

Psycholoog

Hilde is een erkend psycholoog en werkt als zelfstandig therapeut in de groepspraktijk De Sleutelbloem te Kortrijk. Daarnaast heeft ze ook haar eigen praktijk te Ingooigem. Hilde richt zich vooral op (jong)volwassenen met stress, negatief zelfbeeld, angstklachten, overspannenheid, … . Ze hanteert daarbij een cognitief gedragsmatige aanpak.
Hilde is een erkend psycholoog en werkt als zelfstandig therapeut in de groepspraktijk De Sleutelbloem te Kortrijk. Daarnaast heeft ze ook haar eigen praktijk te Ingooigem. Hilde richt zich vooral op (jong)volwassenen met stress, negatief zelfbeeld, angstklachten, overspannenheid, … . Ze hanteert daarbij een cognitief gedragsmatige aanpak.

Lesgever

Sophie Vandenbroucke

Klinisch psycholoog bij groepspraktijk De sleutelbloem

Gelijkaardige trainingen

  • stress
  • veerkracht
  • workshopTijdens een workshop probeer je aan de hand van verschillende korte oefeningen wat meer zicht te krijgen op een bepaald onderwerp. De oefeningen zijn meestal zo opgesteld dat je die ook achteraf individueel verder kunt oefenen. Interactie staat hier ook centraal.
  • Brugge

gratis

  • stress
  • veerkracht
  • workshopTijdens een workshop probeer je aan de hand van verschillende korte oefeningen wat meer zicht te krijgen op een bepaald onderwerp. De oefeningen zijn meestal zo opgesteld dat je die ook achteraf individueel verder kunt oefenen. Interactie staat hier ook centraal.

Stressmanagement

  • Leonie Panen

1 sessie

09.12

18:00 - 20:00

  • Brugge

gratis

  • angst
  • stress
  • workshopTijdens een workshop probeer je aan de hand van verschillende korte oefeningen wat meer zicht te krijgen op een bepaald onderwerp. De oefeningen zijn meestal zo opgesteld dat je die ook achteraf individueel verder kunt oefenen. Interactie staat hier ook centraal.
  • Kortrijk

gratis

  • angst
  • stress
  • workshopTijdens een workshop probeer je aan de hand van verschillende korte oefeningen wat meer zicht te krijgen op een bepaald onderwerp. De oefeningen zijn meestal zo opgesteld dat je die ook achteraf individueel verder kunt oefenen. Interactie staat hier ook centraal.

Minder piekeren

  • Amelie Callewaert

1 sessie

03.11

18:00 - 19:30

  • Kortrijk

gratis

  • stress
  • studiehouding
  • veerkracht
  • infosessieTijdens een infosessie krijg je vooral informatie over een bepaald onderwerp. De doelstelling is enerzijds onderbouwde inzichten te geven over dat onderwerp. Anderzijds biedt een infosessie enkele concrete handvatten om zelf aan de slag te gaan of verder hulp te vragen. Tijdens een infosessie geeft de spreker dus vooral heel wat informatie. Er is soms ook wat ruimte om ervaringen te delen en tips uit te wisselen.
  • Online

gratis

  • stress
  • studiehouding
  • veerkracht
  • infosessieTijdens een infosessie krijg je vooral informatie over een bepaald onderwerp. De doelstelling is enerzijds onderbouwde inzichten te geven over dat onderwerp. Anderzijds biedt een infosessie enkele concrete handvatten om zelf aan de slag te gaan of verder hulp te vragen. Tijdens een infosessie geeft de spreker dus vooral heel wat informatie. Er is soms ook wat ruimte om ervaringen te delen en tips uit te wisselen.

Uitstellen? Aanpakken! Een boostersessie.

  • Kim Jeurissen
  • Cindy Vanrijkel

1 sessie

18.11

19:15 - 21:15

  • Online

gratis

Inschrijven

Er zijn geen plaatsen meer vrij voor onderstaande training.

Vul onderstaande gegevens in om je op de wachtlijst te plaatsen.
Let op: inschrijven is enkel mogelijk voor studenten van Howest, VIVES, KU Leuven, UGent en Rhizo HBO5.

  • stress
  • trainingEen training bestaat steeds uit meerdere sessies. De aanpak van een training is analoog met die van een workshop. Alleen is de bedoeling hier om naar duidelijke constructieve gedragsverandering toe te werken tijdens de sessies en dus een aantal nieuwe elementen actief in te oefenen.
  • Kortrijk

gratis

  • stress
  • trainingEen training bestaat steeds uit meerdere sessies. De aanpak van een training is analoog met die van een workshop. Alleen is de bedoeling hier om naar duidelijke constructieve gedragsverandering toe te werken tijdens de sessies en dus een aantal nieuwe elementen actief in te oefenen.

Onrust in mijn hoofd – omgaan met piekeren en stress

  • Hilde Ackaert
  • Sophie Vandenbroucke

meerdere sessies

18.11 > 16.12

09:00 - 10:30

  • Kortrijk

gratis

Vul onderstaande gegevens in om je in te schrijven.
Let op: inschrijven is enkel mogelijk voor studenten van Howest, VIVES, KU Leuven, UGent en Rhizo HBO5.