Beter slapen

Lig je soms uren wakker in bed? Voel je je niet uitgeslapen? In deze sessie nemen we onze slaaphygiëne onder de loep. Hoe werkt slapen nu eigenlijk? Wat houdt een goede nachtrust in en hoe kan je jouw nachtrust verbeteren. Wat zijn do's en dont's? Kom het te weten in deze gratis sessie!

Training informatie

Inschrijven

di 01 april 25

18u - 20u

Dit is een online sessie, de link wordt enkele dagen voordien doorgestuurd.

gratis

Inschrijven
Add to Calendar aRiFsZXUyzHpqeFXvmYd228868 2025-04-01 18:00 2025-04-01 20:00 Europe/Brussels Beter slapen Lig je soms uren wakker in bed? Voel je je niet uitgeslapen? In deze sessie nemen we onze slaaphygiëne onder de loep. Hoe werkt slapen nu eigenlijk? Wat houdt een goede nachtrust in en hoe kan je jouw nachtrust verbeteren. Wat zijn do's en dont's? Kom het te weten in deze gratis sessie! Dit is een online sessie, de link wordt enkele dagen voordien doorgestuurd.

Practische informatie

Praktisch

/

Lesgever

Charlotte Hinderyckx

Medewerker sociale dienstverlening STUVO Howest Brugge

Charlotte Hinderyckx is maatschappelijk assistente van opleiding. Zij heeft reeds enige ervaring opgebouwd in het CAW Noord-West-Vlaanderen in het justitieel welzijnswerk, jongerenwerking 't salon en het JAC Brugge. Momenteel is Charlotte werkende op de sociale dienst van de studentenvoorziening van Howest. Zij is verantwoordelijk voor de psychosociale ondersteuning van studenten, het onderzoeken en behandelen van het recht op studietoelage, het geven van sociaaljuridisch advies en het informeren, ondersteunen en behandelen van financiële dossiers voor tussenkomsten in studiekosten. Graag werk ik vanuit het oplossingsgericht kader waarbij de focus ligt op het werken in het hier en nu. Samen met de jongere probeer ik naar oplossingen te zoeken zodat ze zich opnieuw persoonlijk sterk voelen. Zorg op maat en empowerment staan voorop!
Charlotte Hinderyckx is maatschappelijk assistente van opleiding. Zij heeft reeds enige ervaring opgebouwd in het CAW Noord-West-Vlaanderen in het justitieel welzijnswerk, jongerenwerking 't salon en het JAC Brugge. Momenteel is Charlotte werkende op de sociale dienst van de studentenvoorziening van Howest. Zij is verantwoordelijk voor de psychosociale ondersteuning van studenten, het onderzoeken en behandelen van het recht op studietoelage, het geven van sociaaljuridisch advies en het informeren, ondersteunen en behandelen van financiële dossiers voor tussenkomsten in studiekosten. Graag werk ik vanuit het oplossingsgericht kader waarbij de focus ligt op het werken in het hier en nu. Samen met de jongere probeer ik naar oplossingen te zoeken zodat ze zich opnieuw persoonlijk sterk voelen. Zorg op maat en empowerment staan voorop!

Gelijkaardige trainingen

  • identiteit & relatie
  • veerkracht
  • zelfvertrouwen
  • workshopTijdens een workshop probeer je aan de hand van verschillende korte oefeningen wat meer zicht te krijgen op een bepaald onderwerp. De oefeningen zijn meestal zo opgesteld dat je die ook achteraf individueel verder kunt oefenen. Interactie staat hier ook centraal.
  • Online

€10

  • identiteit & relatie
  • veerkracht
  • zelfvertrouwen
  • workshopTijdens een workshop probeer je aan de hand van verschillende korte oefeningen wat meer zicht te krijgen op een bepaald onderwerp. De oefeningen zijn meestal zo opgesteld dat je die ook achteraf individueel verder kunt oefenen. Interactie staat hier ook centraal.

Omgaan met je emoties tijdens de studies

  • Marieke Vanneste

2 sessies

24.03 & 31.03

19:00 - 20:30

  • Online

€10

  • angst
  • stress
  • workshopTijdens een workshop probeer je aan de hand van verschillende korte oefeningen wat meer zicht te krijgen op een bepaald onderwerp. De oefeningen zijn meestal zo opgesteld dat je die ook achteraf individueel verder kunt oefenen. Interactie staat hier ook centraal.
  • Kortrijk

gratis

  • angst
  • stress
  • workshopTijdens een workshop probeer je aan de hand van verschillende korte oefeningen wat meer zicht te krijgen op een bepaald onderwerp. De oefeningen zijn meestal zo opgesteld dat je die ook achteraf individueel verder kunt oefenen. Interactie staat hier ook centraal.

Omgaan met faalangst

  • Elizabeth Se

1 sessie

18.03

18:00 - 20:00

  • Kortrijk

gratis

  • gezondheid
  • stress
  • workshopTijdens een workshop probeer je aan de hand van verschillende korte oefeningen wat meer zicht te krijgen op een bepaald onderwerp. De oefeningen zijn meestal zo opgesteld dat je die ook achteraf individueel verder kunt oefenen. Interactie staat hier ook centraal.
  • Kortrijk

gratis

  • gezondheid
  • stress
  • workshopTijdens een workshop probeer je aan de hand van verschillende korte oefeningen wat meer zicht te krijgen op een bepaald onderwerp. De oefeningen zijn meestal zo opgesteld dat je die ook achteraf individueel verder kunt oefenen. Interactie staat hier ook centraal.

Eerste hulp bij slaap

  • Lisa Neyrinck

1 sessie

27.03

18:00 - 20:30

  • Kortrijk

gratis

Inschrijven

Er zijn nog 30 plaatsen vrij voor onderstaande training.

Vul onderstaande gegevens in om je in te schrijven.
Let op: inschrijven is enkel mogelijk voor studenten van Howest, VIVES, KU Leuven, UGent en Rhizo HBO5.

  • gezondheid
  • stress
  • veerkracht
  • infosessieTijdens een infosessie krijg je vooral informatie over een bepaald onderwerp. De doelstelling is enerzijds onderbouwde inzichten te geven over dat onderwerp. Anderzijds biedt een infosessie enkele concrete handvatten om zelf aan de slag te gaan of verder hulp te vragen. Tijdens een infosessie geeft de spreker dus vooral heel wat informatie. Er is soms ook wat ruimte om ervaringen te delen en tips uit te wisselen.
  • Online

gratis

  • gezondheid
  • stress
  • veerkracht
  • infosessieTijdens een infosessie krijg je vooral informatie over een bepaald onderwerp. De doelstelling is enerzijds onderbouwde inzichten te geven over dat onderwerp. Anderzijds biedt een infosessie enkele concrete handvatten om zelf aan de slag te gaan of verder hulp te vragen. Tijdens een infosessie geeft de spreker dus vooral heel wat informatie. Er is soms ook wat ruimte om ervaringen te delen en tips uit te wisselen.

Beter slapen

  • Charlotte Hinderyckx

1 sessie

01.04

18:00 - 20:00

  • Online

gratis

Vul onderstaande gegevens in om je in te schrijven.
Let op: inschrijven is enkel mogelijk voor studenten van Howest, VIVES, KU Leuven, UGent en Rhizo HBO5.