Slapen kan je leren

Training informatie

Inschrijven

vr 13 maart 26

13u - 14u30

,

gratis

Naar externe website
Add to Calendar aRiFsZXUyzHpqeFXvmYd228868 2026-03-13 13:00 2026-03-23 14:30 Europe/Brussels Slapen kan je leren , . ,

Practische informatie

Heb je het moeilijk om in slaap te vallen en/of door te slapen? Maak je je meer en meer druk over mogelijks slaaptekort?
Tijdens deze 4 sessies leer je meer over normale slaap en slaaphygiëne. We staan stil bij mogelijke onderliggende oorzaken van slaapproblemen en de invloed van stress en piekeren. We zoomen in op het stimuleren van de slaap door middel van structuur, dagopbouw en relaxatie. We geven ook tips over wat te doen als je te lang wakker ligt in je bed.

 

Reeks van 4 sessies:

 – 13:00 – 14:30
 – 13:00 – 14:30
 – 13:00 – 14:30
 – 13:00 – 14:30

Praktisch

0-23 jaar = gratis
+23 jaar= 2,5 per sessie

Lesgever

Training georganiseerd door ELP

Deze training wordt georganiseerd door ELP. Het volledige aanbod vind je terug op: www.elpen.be We verwijzen jou graag door naar dit interessante aanbod. Aangezien Psywest deze training niet zelf organiseert kan je niet inschrijven via onze website. Klik daarom op de link in de beschrijving van de training en schrijf je daar in.
Deze training wordt georganiseerd door ELP. Het volledige aanbod vind je terug op: www.elpen.be We verwijzen jou graag door naar dit interessante aanbod. Aangezien Psywest deze training niet zelf organiseert kan je niet inschrijven via onze website. Klik daarom op de link in de beschrijving van de training en schrijf je daar in.

Gelijkaardige trainingen

  • angst
  • stress
  • veerkracht
  • trainingEen training bestaat steeds uit meerdere sessies. De aanpak van een training is analoog met die van een workshop. Alleen is de bedoeling hier om naar duidelijke constructieve gedragsverandering toe te werken tijdens de sessies en dus een aantal nieuwe elementen actief in te oefenen.
  • Roeselare

gratis

  • angst
  • stress
  • veerkracht
  • trainingEen training bestaat steeds uit meerdere sessies. De aanpak van een training is analoog met die van een workshop. Alleen is de bedoeling hier om naar duidelijke constructieve gedragsverandering toe te werken tijdens de sessies en dus een aantal nieuwe elementen actief in te oefenen.

Prima is perfect

  • Training georganiseerd door ELP

1 sessie

13.03

09:00 - 10:30

  • Roeselare

gratis

  • stress
  • workshopTijdens een workshop probeer je aan de hand van verschillende korte oefeningen wat meer zicht te krijgen op een bepaald onderwerp. De oefeningen zijn meestal zo opgesteld dat je die ook achteraf individueel verder kunt oefenen. Interactie staat hier ook centraal.
  • Online

gratis

  • stress
  • workshopTijdens een workshop probeer je aan de hand van verschillende korte oefeningen wat meer zicht te krijgen op een bepaald onderwerp. De oefeningen zijn meestal zo opgesteld dat je die ook achteraf individueel verder kunt oefenen. Interactie staat hier ook centraal.

Omgaan met examenstress

  • Lies Vandenbroucke

1 sessie

05.05

18:30 - 20:30

  • Online

gratis

  • angst
  • stress
  • workshopTijdens een workshop probeer je aan de hand van verschillende korte oefeningen wat meer zicht te krijgen op een bepaald onderwerp. De oefeningen zijn meestal zo opgesteld dat je die ook achteraf individueel verder kunt oefenen. Interactie staat hier ook centraal.
  • Torhout

gratis

  • angst
  • stress
  • workshopTijdens een workshop probeer je aan de hand van verschillende korte oefeningen wat meer zicht te krijgen op een bepaald onderwerp. De oefeningen zijn meestal zo opgesteld dat je die ook achteraf individueel verder kunt oefenen. Interactie staat hier ook centraal.

Faalangst aanpakken

  • Leonie Panen

1 sessie

02.04

17:00 - 19:00

  • Torhout

gratis

Inschrijven

Er zijn geen plaatsen meer vrij voor onderstaande training.

Vul onderstaande gegevens in om je op de wachtlijst te plaatsen.
Let op: inschrijven is enkel mogelijk voor studenten van Howest, VIVES, KU Leuven, UGent en Rhizo HBO5.

  • gezondheid
  • stress
  • trainingEen training bestaat steeds uit meerdere sessies. De aanpak van een training is analoog met die van een workshop. Alleen is de bedoeling hier om naar duidelijke constructieve gedragsverandering toe te werken tijdens de sessies en dus een aantal nieuwe elementen actief in te oefenen.
  • Kortrijk

gratis

  • gezondheid
  • stress
  • trainingEen training bestaat steeds uit meerdere sessies. De aanpak van een training is analoog met die van een workshop. Alleen is de bedoeling hier om naar duidelijke constructieve gedragsverandering toe te werken tijdens de sessies en dus een aantal nieuwe elementen actief in te oefenen.

Slapen kan je leren

  • Training georganiseerd door ELP

1 sessie

13.03

13:00 - 14:30

  • Kortrijk

gratis

Vul onderstaande gegevens in om je in te schrijven.
Let op: inschrijven is enkel mogelijk voor studenten van Howest, VIVES, KU Leuven, UGent en Rhizo HBO5.