Onrust in mijn hoofd – omgaan met piekeren en stress

di 18 nov ‘25

di 25 nov ‘25

di 02 dec ‘25

di 09 dec ‘25

di 16 dec ‘25

09u - 10u30

Andere / geen van deze

www.elpen.be - zie link, West-Vlaanderen: zie link

gratis

Naar externe website

aRiFsZXUyzHpqeFXvmYd228868 2025-11-18 09:00 2025-11-18 10:30 Europe/Brussels Onrust in mijn hoofd – omgaan met piekeren en stress Voor (jong)volwassenen die gespannen zijn, onrust voelen, piekeren en stress hebben. Andere / geen van deze, . www.elpen.be - zie link, West-Vlaanderen: zie link

Staat jouw hoofd niet stil, ben je vaak gespannen en weet je niet direct hoe je de rust kan terugvinden? Onrust of stress gaan vaak gepaard met piekeren, lichamelijke klachten en kan van persoon tot persoon verschillen. Daarom leer je in de therapeutische groepssessies van “Onrust in mijn hoofd, omgaan met piekeren en stress“, jouw onrust kennen en onderzoeken we wat je ermee kan doen.

Inschrijven énkel via de website van Elpen (niet via ‘wachtlijst’!): https://www.elpen.be/initiatieven/onrust-mijn-hoofd-omgaan-met-piekeren-en-stress-15.

Praktisch

0-23 jaar: gratis
+23 jaar: 2.50 euro per sessie

Training georganiseerd door ELP

Deze training wordt georganiseerd door ELP. Het volledige aanbod vind je terug op: www.elpen.be We verwijzen jou graag door naar dit interessante aanbod. Aangezien Psywest deze training niet zelf organiseert kan je niet inschrijven via onze website. Klik daarom op de link in de beschrijving van de training en schrijf je daar in.

Gelijkaardige trainingen

stress
veerkracht

trainingEen training bestaat steeds uit meerdere sessies. De aanpak van een training is analoog met die van een workshop. Alleen is de bedoeling hier om naar duidelijke constructieve gedragsverandering toe te werken tijdens de sessies en dus een aantal nieuwe elementen actief in te oefenen.

Brugge

gratis

stress
veerkracht

trainingEen training bestaat steeds uit meerdere sessies. De aanpak van een training is analoog met die van een workshop. Alleen is de bedoeling hier om naar duidelijke constructieve gedragsverandering toe te werken tijdens de sessies en dus een aantal nieuwe elementen actief in te oefenen.

Mindfulness

Training georganiseerd door ELP

meerdere sessies

14.11 > 12.12

18:00 - 20:00

Brugge

gratis

stress
veerkracht

workshopTijdens een workshop probeer je aan de hand van verschillende korte oefeningen wat meer zicht te krijgen op een bepaald onderwerp. De oefeningen zijn meestal zo opgesteld dat je die ook achteraf individueel verder kunt oefenen. Interactie staat hier ook centraal.

Kortrijk

gratis

stress
veerkracht

workshopTijdens een workshop probeer je aan de hand van verschillende korte oefeningen wat meer zicht te krijgen op een bepaald onderwerp. De oefeningen zijn meestal zo opgesteld dat je die ook achteraf individueel verder kunt oefenen. Interactie staat hier ook centraal.

Stresshantering

Kyra Deprez

1 sessie

02.12

18:00 - 19:30

Kortrijk

gratis

gezondheid
stress
veerkracht

infosessieTijdens een infosessie krijg je vooral informatie over een bepaald onderwerp. De doelstelling is enerzijds onderbouwde inzichten te geven over dat onderwerp. Anderzijds biedt een infosessie enkele concrete handvatten om zelf aan de slag te gaan of verder hulp te vragen. Tijdens een infosessie geeft de spreker dus vooral heel wat informatie. Er is soms ook wat ruimte om ervaringen te delen en tips uit te wisselen.

Online

gratis

gezondheid
stress
veerkracht

infosessieTijdens een infosessie krijg je vooral informatie over een bepaald onderwerp. De doelstelling is enerzijds onderbouwde inzichten te geven over dat onderwerp. Anderzijds biedt een infosessie enkele concrete handvatten om zelf aan de slag te gaan of verder hulp te vragen. Tijdens een infosessie geeft de spreker dus vooral heel wat informatie. Er is soms ook wat ruimte om ervaringen te delen en tips uit te wisselen.

Hartcoherentie

Myriam Deroo

1 sessie

01.12

18:30 - 20:30

Online

gratis

Volledig groepsaanbod

Samen met jou op zoek naar oplossingen

Individuele ondersteuning

Je kan zeker ook een afspraak maken voor individuele hulp. Afhankelijk van waar je studeert en je probleem, vinden we de ideale begeleider voor jou.

Bij de dienst STUVO van jouw campus kan je terecht voor psychologische hulp, financiële raad, info over huisvesting, vragen van sociale aard, …

Individuele ondersteuning

onlineplatform vol krachtverhalen en wegwijzers

Moodspace

MoodSpace is een onlineplatform voor studenten. Vol betrouwbare info, tips en zelfhulp om emotionele problemen het hoofd te bieden en (veer)krachtig te studeren. Met ruimte voor verhalen van studenten, peptalk en wegwijzers naar een luisterend oor. Dé check en het duwtje in de rug voor je mentale gezondheid dus.

Moodspace

StudentApp for sessions in English

Sessions in English

We do offer some sessions in English. You can find them on www.studentapp.be (choose categorie ‘wellbeing’)

Some of our courses in English: “Settling in”, “Stress and Anxiety”, “Fear of Failure”, …

Go to StudentApp

Onrust in mijn hoofd – omgaan met piekeren en stress

Training informatie

Inschrijven

Practische informatie

Lesgever

Gelijkaardige trainingen

Mindfulness

Stresshantering

Hartcoherentie

Interne Links

Samen met jou op zoek naar oplossingen

onlineplatform vol krachtverhalen en wegwijzers

StudentApp for sessions in English

Inschrijven

Onrust in mijn hoofd – omgaan met piekeren en stress